Forløs din stress fysisk og psykisk og helt nede på celle plan. Vagus nerven er porten til dit nervesystem.

For dig, som ønsker at:

frigive stress i krop og sind
slippe tankerne
slippe følelserne
komme fra hovedet ned i kroppen
slippe stivnethed

I livet oplever vi traumer og chok. Vores reptil hjerne vil forsøge at få os til at kæmpe eller flygte. Har vi ikke mulighed herfor, "stivner" vi istedet. Vagus nerven regulerer dit nervesystem og psoas dine følelser. Du får indblik i, hvordan du kan arbejde med din krop istedet for imod den. Via åndedrættet, afspændende teknikker til det sympatiske nervesystem, opvarmende yoga- og forløsende øvelser frigives stivnetheden i kroppen.

PROGRAM:
Temaoplæg om kroppen & hjernen
Øvelser for åndedrættet, vagus og psoas
Guidet afspændingsmeditation
Opsamling

Forudsætninger: At du selv kan komme op fra gulvet og ikke er gravid.

Gennemføres v. min. 4. tilmeldinger

Underviser: Stress- og traume terapeut Jette K. Mortensen.